Der Kurs „Hockergymnastik“ richtet sich an leistungsschwächere Personen z.B. nach längerer Bewegungsabstinenz, Klinikaufenthalt, mit Gleichgewichtsstörungen, koordinativen Schwierigkeiten etc. Zudem sind alle eingeladen, die den Kurs als Einstieg für die sonstigen REHAktiv-Kursen nutzen möchten.
Die Kursdauer beträgt „nur“ 45 min und Übungen werden überwiegend im Sitzen mit oder ohne Hilfsmitteln ausgeübt. In diesem Kurs werden keine Übungen auf der Matte bzw. im Liegen durchgeführt.
Inhalte:
- Muskelaufbau und -erhalt, sanfte Kräftigung
- Mobilisation und Beweglichkeitstraining
- Koordinationsschulung
- Übungen zur Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit
Anmeldung ist erforderlich. Bitte vereinbaren Sie einen Termin.
Bringen Sie ein Handtuch, bequeme Bekleidung und ausreichend Wasser mit.
Die Betreuung in den Gruppen erfolgt durch besonders qualifizierte Übungsleiterinnen, die die Inhalte und Methoden des Rehasports anhand von wissenschaftlich fundierten Kenntnissen in die Praxis umsetzen.
Termine:
- aktuell kein Kursangebot