Das Angebot richtet sich speziell an Teilnehmer mit orthopädischen Erkrankungen des Bewegungsapparates. Dazu zählen Rückenbeschwerden (Bandscheibenvorfall, Wirbelgleiten, Skoliose o.A.), degenerative Knochenerkrankungen (Gon- oder Coxarthrose, Knie- TEP, Hüft-TEP, Osteoporose o.A.), Schulterbeschwerden (Impingment- Syndrom o.A.).
Das regelmäßige Training hat neben der Fortsetzung der Rehabilitation das Ziel, Sie belastbarer für die Bewältigung Ihres Alltags zu machen und den Teufelskreis aus Schmerzen, Bewegungsmangel und Fehlbelastungen zu durchbrechen.
Inhalte:
- Muskelaufbau und -erhalt, Kräftigung
- Mobilisation und Beweglichkeitstraining
- Koordinationsschulung
- Rücken- und Gangschulung
- Entspannungstraining
Anmeldung ist erforderlich. Bitte vereinbaren Sie einen Termin.
Bringen Sie ein Handtuch, bequeme Bekleidung und ausreichend Wasser mit.
Die Betreuung in den Gruppen erfolgt durch besonders qualifizierte Übungsleiterinnen, die die Inhalte und Methoden des Rehasports anhand von wissenschaftlich fundierten Kenntnissen in die Praxis umsetzen.
Termine:
- Montag 09:00-10:00
- Montag 17:00-18:00
- Dienstag 10:00-11:00
- Dienstag 11:00-12:00
- Mittwoch 16:30-17:30
- Mittwoch 17:30-18:30
- Donnerstag 09:00-10:00
- Donnerstag 11:00-12:00
- Freitag 17:00-18:00
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 15 Personen
